La tristesse est une émotion aux énergies lourdes et oppressantes, contrairement à la joie qui nous élève dans la légèreté. Elle se manifeste de façon passagère, mais peut malheureusement, évoluer vers un sentiment plus durable. Il peut s'agir d'un blocage dans le passé, choc émotionnel, deuil, accident, séparation, déception (..) empêchant d'être pleinement nous-mêmes dans l'instant présent.
La tristesse est une énergie qui nous ramène vers le passé. Ce blocage se situe le plus souvent au niveau de la gorge ou de la poitrine, pouvant aller jusqu'à l'oppression. Cette émotion peut être reliée à la culpabilité de n'avoir pas fait les bons choix au bon moment ou de ne pas avoir posé les bons actes ou les paroles justes, envers certaines personnes. Les ruminations tournent alors en boucle dans notre tête ne faisant qu'alimenter le sentiment de tristesse, jusqu'à plomber nos énergies corporelles ou mentales, fatigue, baisse de moral, déprime (..)
Selon le Dr Lauri Nummenmaa, lorsque les effets des émotions sont considérés sur le corps humain, il est observé peu d'énergie au niveau des bras et des jambes pour la tristesse. D'où la difficulté, de poser des actions dans la matière, les projets, les actes du quotidien (..) avec de surcroît, un risque de procrastination ou de repli sur soi.
Cependant, la tristesse nous permet également de reconnaître et d'exprimer nos besoins émotionnels. Par résilience envers nous-mêmes, cette émotion nous pousse à nous faire aider par un thérapeute si nécessaire. Son but est de nous faire accepter le changement en acceptant de perdre quelque chose, de faire le deuil d'une situation que l'on a jugé idéale par le passé, mais qui ne pourra plus avoir lieu, rupture, décès (..)
Action à poser : Accepter qu'une page se tourne et passer à autre chose. La tristesse nous permet d'accéder à l'étape suivante de notre vie. C'est un tremplin.
Le mot clé 🗝 : L'acceptation : Comment accueillir la transition entre l'ancien et le nouveau. Dans le cas contraire, nous sommes bloqués dans des énergies anciennes qui n'ont plus lieu d'exister, avec risque de somatisation. Soyez vigilants : La tristesse s'allie souvent avec la colère, la peur ou la culpabilité. Toutes ces émotions sont à visiter au préalable, à l'intérieur de nous et nécessitent de respecter nos besoins émotionnels.
Mon conseil : Massez les extrémités des doigts de la main car ils correspondent en partie, à l'organe du poumon relié à cette émotion.
Laurence Chevallier
praticienne EFT & LaHoChi.
Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l'intérieur, Pablo Picasso.
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