Quel soulagement de l'apprendre ! Chaque hypersensible sait depuis sa naissance qu'il y a quelque chose qui cloche, qu'il ne rentre pas dans le moule de la société et c'est très souffrant pour lui. Dès son enfance, il est catégorisé trop doux, voire chochotte pour certains, trop gentil, trop empathe, trop émotionnel. On le dit spécial, c'est un adepte du trop en tout genre. En somme, il ne ressemble pas assez à la majorité bien pensante.
Par ailleurs, il est susceptible car il reçoit la démesure de ses émotions en plein coeur. Il se sent incompris et se réfugie souvent dans la bouderie. Loin du tumulte, il apprécie d'être seul, de communier avec la nature, c'est sa façon bien particulière de se reconnecter à son essence et à son enfant intérieur.
Or, dans notre société axée sur le mental, notre hypersensible a du mal à se frayer un chemin car il réagit avec l'émotionnel. Instinctivement, il ressent à l'excès toutes choses, tous sentiments, c'est inné depuis toujours.
Cependant, il doit se méfier de l'interprétation des situations car elle est fonction de ses sentiments exacerbés qui ne collent pas toujours à la réalité mais plutôt à la sienne. Sa lecture des faits extérieurs n'est pas toujours neutre car trop empreinte d'émotivité.
Si une fois adulte, il cède aux sirènes de la réussite et de l'argent, il se pourrait que sa vraie nature le rattrape et qu'il doive tout lâcher un jour (Burn out). Il n'est pas armé pour le paraître. Sa vérité, c'est d'ETRE. Il ne sera jamais un winner. Sa faculté est de comprendre les personnes, de se mettre à leur place, ressentir leurs émotions au point parfois, de se les approprier. La fatigue le guette en permanence, il a donc besoin de calme et de solitude. Vous le verrez souvent se retirer quand il y a trop de monde ou de bruit, sa résistance nerveuse n'est pas extensible.
Pour autant, ne nous méprenons pas, l'empathe n'est pas un Calimero. Même si parfois, il en joue pour attirer l'attention des autres, il regorge de ressources intérieures qui ne demandent qu'à exister.
Lorsqu'à l'âge adulte, il osera prendre sa place dans la société, sa famille, son travail, il sera apprécié de tous malgré sa différence car il en fera un atout majeur. Fort de ses intuitions, de son savoir, de son sens inné de l'observation et de l'empathie, il saura convaincre en reconnaissant lui-même ses propres valeurs. Pour cela, il devra apprendre à se défendre, à exister sans se cacher. Puis surtout, surmonter ses peurs, ses hésitations et affronter les conflits sans esquive, dans l'affirmation de soi.
Il doit se demander ce qui est juste pour lui. C'est-à-dire apprendre à examiner ses propres émotions sans être submergé, ni les rejeter. Il ne doit plus en être prisonnier, mais entendre le message qu'elles lui communiquent en toute neutralité.
A ce stade, il est capable alors d'apprendre à agir de manière juste et précise. Il a transcendé la richesse de sa puissance intérieure, au profit de sa propre élévation.
Mon conseil : En cas de mélancolie, massez plusieurs fois les extrémités des doigts des deux côtés et sur chaque main (organe : le poumon relié à la tristesse). Ce geste simple répété plusieurs fois, fera diminuer l'intensité émotionnelle. Réestimez régulièrement l'intensité de votre ressenti.
Laurence Chevallier
praticienne EFT & LaHoChi.
Je suis doué d'une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire, Gustave Flaubert.
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